大塚聡サミー大塚のフルマラソン完走プログラムの利点と実際の体験談

大塚聡さん作成の「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」は
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるっていう話だけど、本当なのかな？

なんかアヤシイ感じもするんだよね～。

過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。

重宝しそうな感じだなぁ。
試してみようかな。