ネットでも話題だった大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」だけど
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるって、実際どうなの？
購入してないでアレコレ言っているスレじゃなくて
実践した人のレビューってないのかなぁ。
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
人の意見はいろいろだけど、効果ありそうだよね？
取りあえず実践してみたいな。
